现时代电子产品高度发达，形形色色的电子产品让人眼花缭乱，很多人或多或少都会对电子产品有一定的依赖心理，游戏上瘾也是现代人的普遍问题。想要克服游戏上瘾，我们可以有很多方法。

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方法一：转移自己的注意力，如果不想打游戏，我们必须和“游戏”先做一个了结，首先我们可以给自己找一些除了打游戏之外更感兴趣的事情，可以看看书、听听歌或者去户外走一走。

方法二：如果一时不能控制自己完全不接触游戏，可以逐渐减少自己的打游戏的时间，可以从最初的好几个小时变成好多分钟，合理的将玩游戏的时间控制起来，对游戏的瘾也不会那么重。

方法三：对于游戏上瘾的人来说，不打游戏的分分秒秒都是难受的，我们必须在把打游戏的时间空出来的这段时间用其他的东西来填充，不然又会重新回到游戏上瘾的老路，可以强制性远离游戏，逐渐让自己忘记打游戏的快感。

方法四：游戏上瘾代表自己的控制力不强，既然控制力不强就一定要有自我约束，可以给自己定一个计划，计划好什么时候该玩游戏，玩到什么时候截止，之后该干什么事情。

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方法五：让自己忙起来，当你身处于忙碌中，自然而然就不能被游戏左右了，让自己有很多事情做而不得不不玩游戏，游戏设计最初的目的也是让人们在闲暇之余能够得到放松和消遣，当你没有太多的时间用于消磨时光，也就没有了玩游戏的可能性。

戒除游戏上瘾最关键的因素其实是我们自己，只要我们能控制自己的想法，就能轻易戒除游戏上瘾，除此之外，外力的帮助只是辅助手段，无法从根本上帮我们戒除游戏上瘾。