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控制孩子手机、平板、电脑使用时间。孩子在家完成作业，完成当天课程，家长要及时控制孩子电子产品的使用时间，不要让孩子过多时间沉迷于电子产品。可以带孩子一起做做运动，在外面走一走，做做眼操，跳跳绳，打打球。
那么，家庭教育指导师都学些什么呢？其实家庭教育指导师学习的东西挺多的，我们大多数人不了解的话，以为只是教育孩子的知识。了解之后就知道家庭教育指导师能解决的问题范围非常广，如师生关系、亲子关系、两性问题、青春期问题、夫妻关系、家庭关系（如婆媳关系等）、儿童健康等等等等。
有些人在年轻的时候就不注意科学用眼，上了年纪更加肆无忌惮，有一些不利于眼睛健康的生活习惯。这些生活习惯坚持久了，就会影响到人的视力，让人视力下降。比方说沉迷于电子产品，整天看电视或者看手机。再比方说因为省电而不想开灯，总是在昏暗的环境下生活，在光线不好的地方看书或者看手机。
当孩子不去上学了在家里沉迷手机，许多父母都感到非常焦虑，他们好说歹说软硬兼施，结果发现效果并不好，于是云朵经常会被家长问一个问题，家里有青春期的孩子天天都不想去上学，在家里吃了睡，睡醒了玩手机，怎么骂也没有用，甚至拿棍棒打了也不见效，针对孩子沉迷手机不上学到底该怎么办才好。
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