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在暑假期间，很多孩子养成了睡懒觉的坏习惯，而在上学期间，每天早上都要早早起床去学校，这是截然不同的状态。因此在暑假里要帮助孩子循序渐进地调节生物钟。调整作息最好的办法是家长和孩子一起改变作息时间表，减少看电视、玩手机的时间，逐渐把生物钟调整到上学的节奏，让孩子的生活恢复规律，从而保持好状态。
最近接触到一个初中厌学孩子，也是如此。他的家长很疑惑，我们对孩子真的一点要求都没有，孩子厌学我们也能接受，甚至告诉他可以先休学一年再说，可是孩子还是一边难受着一边坚持不休学。
后来，上学之后，这种行为习惯也一直伴随着孩子，这几年会有很多同学嘲笑他，欺负这个孩子，慢慢的变得越来越自卑，在同学面前没有自信，不敢说话。最终，心理老师也提醒孩子的家庭，父亲要多花时间，陪伴孩子，以免影响孩子的心理成长。
学习是青少年儿童主要的任务，稍微大一点的孩子都会明白，也许很多孩子并不清楚为什么学，但他们知道到了上学的时候必须去学校。即便因为假期后不适应，孩子出现抵触情绪，也要了解清楚原因，任何一件事都一样，最怕的就是忽视孩子内心。
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